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韩国瘦腿的最快方法 男士快速瘦腿的方法

发布时间:2014-02-25 14:13:22 文章来源: 时尚资讯网
导读:赶快来测测看,你是否有下列骨盆变形的征兆吧,韩国瘦腿的最快方法。2.仰面向上躺在床上,放松下肢。腰部距离床面中间,是不是可置入如鸡蛋大秀的空间。
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  测测你的骨盆是否变形,韩国瘦腿的最快方法。 赶快来测测看,你是否有下列骨盆变形的征兆吧。 1.用手摸摸看自己的腰部下面两侧,是否一侧胖一侧瘦。 2.仰面向上躺在床上,放松下肢,看看左右脚腕倾斜的角度是否不一致。 3.仰面平躺于床上,看看腰部是否悬空。 腰部距离床面中间,是不是可置入如鸡蛋大秀的空间。 4.对着镜子看看自己的腰部以下,两边是否有不对称的情形,比如腿关节是否突出,两边臀部是否一样大。 5.从侧面看腰部及臀部的曲线弧度是否过大(侧面看起来臀部特别翘,腰部后面弯曲度特别大)。 如果你的答案是YES,那么说明你的骨盆已经出现了变形的情况,YES的数量越多说明变形越严重。 这时,最好去找健身教练,请他帮你量身定做训练方案,七成以上的轻微骨盆变形都能通过运动修复。

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