您现在的位置:主页 > 最简单最快的瘦腿方法

最简单最快的瘦腿方法 如何瘦腿简单按摩方法

发布时间:2014-02-25 14:16:48 文章来源: 时尚资讯网
导读:一天坚持做100次,瘦腰效果明显,最简单最快的瘦腿方法。上身向手臂对侧倾斜到90度,另一侧手臂可顺势放在大腿的后方。
最简单最快的瘦腿方法点击图片进入下一页

  侧腰的赘肉是关系腰部外型的重点,很多人一转身就可以看到侧腰的肉,成为S身材的大敌,这个方法对侧腰的塑型非常有效果,最简单最快的瘦腿方法。 一天坚持做100次,瘦腰效果明显。 吸气收腹 双腿最大限度分开坐,拉伸大腿筋脉,双手放在大腿根处,吸气收腹。 伸一只手臂高举头顶上方。 上身向手臂对侧倾斜到90度 上身向手臂对侧倾斜到90度,另一侧手臂可顺势放在大腿的后方。 侧腰的肌肉被充分拉开 这样侧腰的肌肉被充分拉开。 做不到90度先做45度 如果你做不到90度先做45度。 一天坚持做100次瘦腰 双侧都轮流做。 一天坚持做100次,瘦腰效果明显。

最简单最快的瘦腿方法

 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏