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学生瘦腿的方法小窍门 最简单最快的瘦腿方法

发布时间:2014-02-25 14:16:39 文章来源: 时尚资讯网
导读:当你在镜子里看到一个虎背熊腰的壮女性,你的心情该有多糟,学生瘦腿的方法小窍门。瘦腰好像很难,其实一点也不。2.回复到站直的姿势再换边,然后再以左手指尖去碰右脚趾尖。
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  减肥,轻松告别虎背熊腰,学生瘦腿的方法小窍门。 现在开始行动吧。 当你在镜子里看到一个虎背熊腰的壮女性,你的心情该有多糟。 气质优雅等词汇来联系到一起。 今天向你介绍运动减肥法,让你不再为小号短短望而生畏。 瘦腰好像很难,其实一点也不,只要下定决心,依循计划进行,扣上那件你最想穿裙子的扣扣,可是指日可期呦。 细腰运动减肥 1.抬头挺胸站好,左脚大步横向跨出比肩宽,一面吐气,一面弯腰用右手指尖去碰左脚趾尖,意识想着按压腰部的赘肉,然后吐气。 2.回复到站直的姿势再换边,然后再以左手指尖去碰右脚趾尖。 左右各做78次。 转身 1.站立,双腿张开与肩同宽,双臂插腰。 2.吐气时上半身尽量转向右后方至最极限,但注意双脚不要移动,边吸气边重复1的动作。 同样的方法转向左侧边,左右各15次。 窈窕告诫 运动减肥 吃饭时最好能安静地坐下来,细嚼慢咽品尝你的每一餐,你会发现不知不觉间,进食量减少了。 宽大松紧带式的裤或裙,它不只会让你毫不自觉地放任自己继续胖下去,而且还会使你的腰看起来更粗。 另外,买一件小一号的短裙,天天试穿,当你拉上拉链或钩上裙钩的那一刹那,会非常有成就感,不要忘了运动减肥让你更加自信。

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