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瘦腿的最快方法小窍门 男士怎样瘦腿最快最好

发布时间:2014-02-25 14:16:10 文章来源: 时尚资讯网
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  每天抬腿30分钟,萝卜不见了 平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下,瘦腿的最快方法小窍门。 洗澡时以冷热水交替冲腿,促进血液循环 洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。 重复这个动作5次。 热水泡脚,杜绝双腿老化 将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。 简单美腿运动,效果看得见

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