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瘦手臂瑜伽视频 女生如何瘦手臂

发布时间:2014-02-25 14:21:39 文章来源: 时尚资讯网
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  1.俯卧位立于一侧的按摩者将手放在被按摩者臀部外侧,用力向内侧推挤,被按摩者则用力收缩臀迹菔直坭べな悠怠,反复15次。 然后,按摩者手按被按摩者臀部,左右交替进行推挤,反复5分钟,再用手掌对臀部进行揉搓至皮肤发热。 2.体位同上,按摩者将手掌重叠,从被按摩者臀部最高处向四周做放射状推出,反复5分钟。

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