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瘦手臂的方法图解 怎么瘦手臂和肩膀

发布时间:2014-02-25 14:23:11 文章来源: 时尚资讯网
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  夏天,由于天气炎热,衣料也越来越精简,有些女孩子随之有了烦恼,穿上短袖和无袖,自己粗壮的手臂就暴露无遗,该怎么办,瘦手臂的方法图解。 难道今夏我们就这样让自己粗壮的手臂出现在众人的视线中吗。 如何拯救粗壮的手臂。 朽为你寻找良方。 运动大拯救,让手臂瘦下来 瘦身茶吃了效果更是缓慢,而且还怕有什么副作用,那么什么方丽用来减手臂的赘肉最有效果呢。 其实减肥还是需要运动的,让自己的手臂动起来吧,来一场运动大拯救。 手臂减肥运动不用寻找特殊的器械,也不用寻找特殊的运动场所。 只要有心,随时随地都可以来一场手臂减肥运动。 或许它带来的效果并不是立竿见影的,但慢工出细活,一旦成功可绝对不会反弹哦。 以下是记者从健身教练处讨来的几招手臂操,坚持下来,你会发现以往紧身的袖子忽然变宽松了。 手臂转圈 1.身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2.手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 这个运动最好是空下来就做几分钟,特别是在办公室里坐累了的时候,可以站起来转一下自己的手臂,既可以瘦手臂,又可以减轻身体的疲劳感。 减肥瘦手臂

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