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发布时间:2014-02-25 14:22:53 文章来源: 时尚资讯网
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  臀部肌肉主要由臀大饥臀中肌和臀小肌组成,它是髋关节活动的主要肌群,快速瘦手臂视频。 女性臀部是体内多余脂肪最容易堆积的部位,因而按摩是减少臀部脂肪堆积的重要措施之一。 1.用大姆指按揉臀部两侧的凹陷及臀部横纹正中部位。 这是足膀胱经循行的部位。 刺激这些部位,可减少脂肪的堆积,力度可以强些。 2.两手五指揉拿大腿后侧肌群。 3.以手掌自上而下反复揉挤臀部的肌肉,长期坚持会收到良好的效果。 这样既可减少脂肪的堆积,也可减少痔疮的发生。

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