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瘦手臂最有效的方法 矿泉水瓶瘦手臂视频

发布时间:2014-02-25 14:26:06 文章来源: 时尚资讯网
导读:介绍几个塑造手臂线条的动作,这些动作勤加练习,瘦手臂最有效的方法。两手侧平举,肘部向上90度弯曲。站立在地上,双脚打开与肩同宽。
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  手臂扭转 两手掌心上下转动,头转向另一侧,瘦手臂最有效的方法。 停住10秒。 交替15-25次。

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