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郑多燕瘦手臂视频 如何瘦手臂和大腿

发布时间:2014-02-25 14:25:40 文章来源: 时尚资讯网
导读:运动前半小时喝200-500ML水,动作过程中,郑多燕瘦手臂视频。身体重心贴于健身球一侧,单膝支撑于垫上保持稳定。上球前要先练习平衡,练习时要有教练保护。
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   中低强度的练习,会使肌肉线条更修长,有效解决臀部下垂问题,郑多燕瘦手臂视频。 及时补充饮用水(最好是白开水)。 运动前半小时喝200-500ML水,动作过程中,建议每隔15分钟喝少量水。 运动后充分伸展,尤其是腿部与臀部。

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