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瘦手臂最有效的方法图 瘦胳膊的最快方法图解

发布时间:2014-02-25 14:30:22 文章来源: 时尚资讯网
导读:坐在温水浴缸里,让身体微微发热;,瘦手臂最有效的方法图。以螺旋状方式从手臂外侧由下往上,再由内侧由上往下按摩手臂(如果手臂内侧的皮肤较薄。开始前,先准备加了少许的粗盐。
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  坐在温水浴缸里,让身体微微发热; 将浴盐涂抹在手臂上(抹上浴盐后,让其在手臂上停留3-5分钟再开始按摩,否则起不到帮助排汗的效果); 以螺旋状方式从手臂外侧由下往上,再由内侧由上往下按摩手臂(如果手臂内侧的皮肤较保菔直圩钣行У姆椒ㄍ肌,只需对外侧做浴盐按摩,内侧不要做,以免损伤皮肤); 再以揉捏的方式,放松运动后的手臂。 开始前,先准备加了少许的粗盐 身体放松,上臂与成近似90度角,在腋窝与手肘之间涂上粗盐,用手轻轻拍打30下。 注意不要抬得过高,以免手臂酥麻。 当手臂被拍打至发热时,手握拳由腋窝至手肘来回推动30次,然后用保鲜膜包裹,注意密封,大约5分钟后卸掉保鲜膜,用温水洗净。 如果手臂红肿的话用凉湿毛巾敷盖。 左右臂交替做,每天1次,持续两个星期就会有明显的效果。

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