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刮痧瘦腿多久见效 如何正确刮痧瘦腿

发布时间:2014-02-25 15:19:39 文章来源: 时尚资讯网
导读:1.坐在温水浴缸里,让身体微微发热;,刮痧瘦腿多久见效。3.以螺旋状方式从手臂外侧由下往上,再由内侧由上往下按摩手臂(如果手臂内侧的皮肤较薄。如此简单的道具,不仅在家里很方便。
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  瘦臂,当然也能DIY,刮痧瘦腿多久见效。 这里介绍几种家居简单的瘦臂方法。 入源摩 1.坐在温水浴缸里,让身体微微发热; 2.将浴盐涂抹在手臂上(抹上浴盐后,让其在手臂上停留3~5分钟再开始按摩,否则起不到帮助排汗的效果) 3.以螺旋状方式从手臂外侧由下往上,再由内侧由上往下按摩手臂(如果手臂内侧的皮肤较薄,只需对外侧做浴盐按摩,内侧不要做,以免损伤皮肤)。 4.再以揉捏的方式,放松运动后的手臂。 矿泉水运动 装了水的矿泉水瓶在功效上可以完全替代专门瘦臂的器械。 如此简单的道具,不仅在家里很方便,即便是OFFICE,也一样可以进行。 一只手握住一小瓶矿泉水,向前伸直,然后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次。 缓缓往前放下,重复此动作15次。 需要注意的是,根据自己的承受力量来选择在矿泉水瓶中注入多少水,适量最重要。 一味求重,反而会将手臂越练越粗。 手臂哑铃操 挑战无袖衣 Q版健身操 纤细手臂五大妙方.

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