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性感减肥 减肥瘦手臂

发布时间:2014-02-25 23:25:33 文章来源: 时尚资讯网
导读:不过,由于臀部肌肉组织发达,性感减肥。左手手掌打开放在地面上,手指朝外。一组30个动作,左右腿交换进行。
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  双腿跪在地上,用前臂支撑身体(四肢朝地),性感减肥。 左手手掌打开放在地面上,手指朝外,手臂伸直。 向后伸左腿(右膝盖支撑),然后向前收回到左肘部位。 一组30个动作,左右腿交换进行。 加快节奏。 这个动作表面上看起来很简单,但做起来却不那么轻松,而且需要耗费不少体力。 2. 伸展动作

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