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赵奕然减肥视频瘦手臂 李湘减肥后的性感照片

发布时间:2014-02-25 23:32:12 文章来源: 时尚资讯网
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  1.手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往后,谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作,赵奕然减肥视频瘦手臂。 2.缓缓往前放下,重复此动作十五次,做完时上手臂会有酸酸的感觉,那就对了,每天做四十五次,可分开做。

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