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瑜伽减肥视频教程手臂 瘦全身的健康减肥方法

发布时间:2014-02-25 23:33:30 文章来源: 时尚资讯网
导读:其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,瑜伽减肥视频教程手臂。正在看电视或没事的时候可以经常练习,这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔。手的按摩必须用力地提抓和捏,让臀部发热,但是不要用力到让自己瘀青。
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  做运动 臀部要练翘,运动最有效,瑜伽减肥视频教程手臂。 其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要打直,然后用力往里夹你的臀部。 这样子夹,次数能超过二十下是最好,一天做两到三组。 正在看电视或没事的时候可以经常练习,这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔。

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