您现在的位置:主页 > 怎样减腿上的肥肉

怎样减腿上的肥肉 女生怎么减腿上的肉

发布时间:2014-02-25 23:42:49 文章来源: 时尚资讯网
导读:不可间断)做这套练习,每周三次,怎样减腿上的肥肉。两脚分开站立,比肩稍宽。往下蹲,成马步。
怎样减腿上的肥肉点击图片进入下一页

  芭蕾舞步 两脚分开站立,比肩稍宽,脚尖朝外,尾骨处下沉,臀部收紧,怎样减腿上的肥肉。 双臂抬起,向前伸展开。 往下蹲,成马步,并保持双臂与肩同高。 这个动作可以帮助你保持平衡。 在保持身体舒适的情况下,尽量放低身体,但不要使膝盖弯曲超过脚尖。 保持这个姿势2秒钟,然后恢复到预备动作。 重复这个蹲下站起的动作10次。 第11次蹲下时,坚持20秒。 向侧滑步

怎样减腿上的肥肉

 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏