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怎么减腿上的肥肉 如何减腿上的肥肉

发布时间:2014-02-25 23:42:14 文章来源: 时尚资讯网
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  坐车时 抓住30CM左右的吊扶手握住扶手,慢慢把它拉向身后,做扩胸运动,怎么减腿上的肥肉。 脚跟和头保持在同一垂直线,将重心移到脚跟,然后下意识提臀,感觉臀部肌肉向内缩。

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