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明星保持身材秘诀 明星如何保持身材

发布时间:2014-02-27 21:06:06 文章来源: 时尚资讯网
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  踏板操 中低强度的练习,会使肌肉线条更修长,有效解决臀部下垂问题,明星保持身材秘诀。 充分热身。 脚踝热身。 及时补充饮用水(最好是白开水)。 运动前半小时喝200-500ML水。 动作过程中,建议每隔15分钟喝少量水。 运动后充分伸展,尤其是腿部与臀部。

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