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孕期身材变化 全智贤完美身材

发布时间:2014-02-27 21:05:33 文章来源: 时尚资讯网
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  椅后后仰缩臀提肛式 可消除臀部的赘肉,预防臀部下垂,并能矫正驼背及舒缓久坐引起的腰酸背痛,孕期身材变化。 双脚并拢站立于椅子后方,双眼平视,腰背挺直做深呼吸。 双手扶住椅背。

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