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明星保持身材的饮食 模特保持身材的方法

发布时间:2014-02-27 21:11:04 文章来源: 时尚资讯网
导读:一天到晚坐在办公桌旁的OL,通常会在某天照镜子时突然发现自己的臀部曲线正在下移,明星保持身材的饮食。不管是地心引力在作祟,亦或长期缺乏运动导致的脂肪堆积。以下介绍的这三套运动方案简单易行,无论是在家还是办公室都能轻松完成。
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   双腿后踢 消除脂肪,紧实并提升后臀,明星保持身材的饮食。 手扶栏杆(窗台、椅背也可)站立。 将右腿最大限度后踢。 换腿,同样的将左腿以最大限度后踢,重复15次。

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