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孕期怎样保持身材 明星保持身材的饮食

发布时间:2014-02-27 21:10:44 文章来源: 时尚资讯网
导读:现代白领每日都是坐在电脑前办公,久而久之臀部就会变得比较肥了,孕期怎样保持身材。不要有臀部赘肉,女性应该每天坚持做瘦臀操。左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背。
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  左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做10次,孕期怎样保持身材。 然后移动椅子的位置,并挥动左腿。 呼吸要均匀,活动量尽量大,以便使臂部肌肉承担足够的负荷,挥腿范围尽量宽,这节操能使臀部减肥。

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