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杨丽萍怎样保持身材 模特吃什么保持身材

发布时间:2014-02-27 21:15:25 文章来源: 时尚资讯网
导读:臀部要练翘,运动最有效,杨丽萍怎样保持身材。其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候。这样子夹,次数能超过二十下是最好。
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  做运动 臀部要练翘,运动最有效,杨丽萍怎样保持身材。 其实只要做一个运动就可以轻松拥有迷人翘臀了,那就是站着的时候,腿打开与肩同宽,脚尖朝外开呈外八字,膝盖一定要打直,然后用力往里夹你的臀部。 这样子夹,次数能超过二十下是最好,一天做两到三组。 正在看电视或没事的时候可以经常练习,这会让你的臀部逐渐出现微笑的曲线喔。 搽翘臀霜 有些品牌的翘臀霜也满有效的。 但是你若只是轻轻地像搽脸一样地抹在臀部上,效果不是很好,一定要配合手的按摩。 手的按摩必须用力地提抓和捏,让臀部发热,但是不要用力到让自己瘀青,也不要把自己肉抓到破皮。 正确的力道有点像在揉面团,用手掌部位去压和推多余的脂肪。 这种按摩方式针对大腿和手臂水肿的地方非常有效,对于提臀也可以达到事半功倍的效果。 注意饮食 当然除了适度的锻炼,在饮食上稍加注意也可以取得不错的效果。 改善臀部曲线,短短七天就可以看得到的效果,有兴趣的你不防一试。 S曲线是每个女生都向往的吧,那就赶快搭上夏日瘦身的末班车,SHOW出你的S吧。

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