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明星是如何保持身材的 明星是怎么保持身材的

发布时间:2014-02-28 01:47:45 文章来源: 时尚资讯网
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  重复步骤1~步骤4的动作,20次为一组,左右脚各做2组,明星是如何保持身材的。 将小台阶置于身体右侧,右脚踩在台阶上,左脚踩在地面上; 身体微向下蹲,膝盖弯曲时,不可超过脚尖。 这两步的效果在于美化小腿,减少腿部赘肉。 翘臀方法翘臀运动岁末翘臀爬楼梯美臀

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