您现在的位置:主页 > 40岁女人怎样保持身材

40岁女人怎样保持身材 古代女人如何保持身材

发布时间:2014-02-28 01:49:00 文章来源: 时尚资讯网
导读:1.一只手握住一小瓶矿泉水,向前伸直,40岁女人怎样保持身材。2.缓缓往前放下,重复此动作15次。道具简单,动作也不复杂。
40岁女人怎样保持身材点击图片进入下一页

  NO.1 矿泉水妙方 一瓶矿泉水 OFFICE 基本动作 1.一只手握住一小瓶矿泉水,向前伸直,之后向上举,贴紧耳朵,尽量向后摆臂4-5次,40岁女人怎样保持身材。 2.缓缓往前放下,重复此动作15次。 3.每天做45次左右I以不同次完成。 道具简单,动作也不复杂,适合在OFFICE练习。 NO.2 画圆妙方 OFFICE 基本动作 1.双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。 2.双手画圆,向外画圆20次。 3.再向内画圆20次。 4.画圆不用画得太大,用手臂的力量,而不是手掌。 坐在椅子上的话,就比较适合在OFFICE练习了。 瘦臂方法如何瘦臂瘦臂运动减臂小妙方

40岁女人怎样保持身材

 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏