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孙俪身材保持秘诀 小S保持身材的秘诀

发布时间:2014-02-28 01:57:34 文章来源: 时尚资讯网
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  准备道具哑铃或矿泉水 用双手虎口处轻握道具,手向上伸直 以数5秒的速度将双手手肘弯下,向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞,不可张开 最低处时停约5秒 再以数到5秒的速度回到原姿势瘦手臂方法运动性感MM

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