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林志玲保持身材的秘诀 郭富城保持身材的秘诀

发布时间:2014-02-28 01:59:56 文章来源: 时尚资讯网
导读:用双手虎口处轻握道具,手向上伸直,林志玲保持身材的秘诀。以数5秒的速度将双手手肘弯下,向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞。站在椅子前,背对着。
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  准备道具哑铃或矿泉水 用双手虎口处轻握道具,手向上伸直 以数5秒的速度将双手手肘弯下,向背后伸(此时双手手臂应靠近脸庞,不可张开 最低处时停约5秒 再以数到5秒的速度回到原姿势瘦手臂如何瘦手臂消灭赘肉手臂赘肉

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