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冬天如何有效减肥 冬天最有效的减肥

发布时间:2014-02-28 02:14:01 文章来源: 时尚资讯网
导读:肩,三角肌,冬天如何有效减肥。身体直立,手中可以握重物。手臂自然下垂,身体不动。
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  肩,三角肌 身体直立,手中可以握重物,如一瓶未开盖矿泉水,冬天如何有效减肥。 手臂自然下垂,身体不动,保持两臂伸直,自体侧缓慢抬起至肩高,再缓慢降低至起始姿态,重复10- 15次。 再换到右手。

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