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锻炼最有效的减肥方法 便宜又有效的减肥产品

发布时间:2014-02-28 02:17:23 文章来源: 时尚资讯网
导读:不要以为冬天穿长袖就看不见你腋下的赘肉,为了让自己穿衣服更美,锻炼最有效的减肥方法。双脚分开与肩同宽,双手握紧水瓶往两方平抬。大臂固定不动,雄上抬。
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  双脚分开与肩同宽,双手握紧水瓶往两方平抬,手掌往上,然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈,然后30下往后),锻炼最有效的减肥方法。

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