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怎么减肥最快最有效 冬天苹果减肥有效吗

发布时间:2014-02-28 02:17:05 文章来源: 时尚资讯网
导读:随着气温的逐日升高,在街上放眼一看,怎么减肥最快最有效。毫无疑问,对爱漂亮的女孩子们来说。然真正能把吊带衫穿得彻彻底底漂亮的女孩子却甚是有限,究其原因。
随着气温的逐日升高,在街上放眼一看,便会发现正是吊带当道时,怎么减肥最快最有效。
  毫无疑问,对爱漂亮的女孩子们来说,轻巧方便,又能显出婀娜身段的小小吊带衫,正是在这酷暑的浓烈夏天里最适宜的装扮选择之一。 然真正能把吊带衫穿得彻彻底底漂亮的女孩子却甚是有限,究其原因,其实就只是一个词语BYE-BYE肉。 曲线玲珑的女孩,穿着吊带衫的效果打了一个大大的折扣。 1.毛巾瘦臂操 两臂抓紧毛巾两端伸直于前胸。 双手向上伸直。 同时向右移动,手肘弯曲,右手用力拉然后再回到向上伸直的动作。 将双手在向左侧移动,重复第二个动作。 2.伏地曲臂操 俯卧,两手掌撑在地面上,两手与肩同宽。 腿伸直,双臂向下弯曲后。 再向上撑地。 3.画圈瘦臂操 双手向前伸直,两脚站立与肩同宽。 双手画圆,向外画圆20次。 再向内画圆20次。

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