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最有效的减肥方法民间 最有效食疗减肥小窍门

发布时间:2014-02-28 02:23:52 文章来源: 时尚资讯网
导读:为了对抗由于久坐而产生的臀部松驰,人们想出了各种各样的方法,最有效的减肥方法民间。这些低体位的运动可以在有限的空间内进行,不过需要一个瑜伽球来辅助。另外,全神贯注的完成运动还可以使你的大腿变得修长和降低患上静脉曲张的风险。
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  A.平躺,手放在身体两侧,脚后跟放在球上,最有效的减肥方法民间。 臀部和背部要充分抬起,但肩部要紧贴地面。

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