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减肥饮食计划表 正确的饮食减肥

发布时间:2014-02-28 02:28:32 文章来源: 时尚资讯网
导读:你可能不知道,臀部是身材的隐形敌人,减肥饮食计划表。结实,就自然会彰显出你腰部纤细的线条。臀部的圆翘,自然会带动身材曲线的窈窕。
你可能不知道,臀部是身材的隐形敌人,减肥饮食计划表。
  结实,就自然会彰显出你腰部纤细的线条,与此同时,也会为你的腿部增加明显的修长效果。 臀部的圆翘,自然会带动身材曲线的窈窕。 如果你的臀部松垮无弹性,那么腰部以下则会美感尽失,下半身的比例也会给人一种失去平衡的视觉感。 所以,千万别让臀部的骨牌效应拖垮了你的身材曲线。 朝九晚五的上班族,因久坐办公室不常运动,脂肪渐渐累积在下半身,这样容易造成臀部下垂。 而真正造成臀部下垂的最重要诱因,还是我们日常生活中不合理的饮食。 要知道,若摄取了过多的动物性脂肪,就很容易在下半身囤积,进一步造成臀部。 既然找到了臀部下垂的原因,就让我们先从一日三餐着手,注意多吃一些植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物。 例如豆腐,就是防止臀部下垂的最佳食品。 豆腐是东方菜肴中的场M,它的蛋白质含量颇高,而热量却很低,且又不含胆固醇。 你知道吗?用硫酸钙制成的豆腐还含有大量的钙呢! 豆腐本身没什么味道,但是很容易吸收其他食物及香料的精华,可以代替肉类或奶酪在菜肴中使用。 此外,用豆腐做成的奶酪蛋糕也是特棒的。

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