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减肥均衡饮食吃多少 减肥期间应该吃什么

发布时间:2014-03-01 07:31:52 文章来源: 时尚资讯网
导读:坐在地上,双脚伸直,减肥均衡饮食吃多少。下背部压向地面,用腹部的力量。脚趾向前,让脚面与小腿呈直线。
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  坐在地上,双脚伸直,背向后靠,以手肘作支撑,手放在髋部,如图(A),减肥均衡饮食吃多少。 下背部压向地面,用腹部的力量,抬起双腿到45度。 脚趾向前,让脚面与小腿呈直线,两腿并拢,顺时针画12个圈,如图(B),然后再逆时针画12个圈。 这个动作既可以收腹,又可以瘦腿哦。

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