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节食减肥后恢复饮食 每天饮食搭配能减肥

发布时间:2014-03-01 07:31:18 文章来源: 时尚资讯网
导读:睡觉前在床上运动几分钟,就可以轻轻松松的瘦手臂了,节食减肥后恢复饮食。一人平躺,另一人膝部为支点。一方平躺,一方长跪。
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  1.仰卧负重 一人平躺,另一人膝部为支点,起始时平躺者肘部屈曲,然后推起同伴至肘部完全伸直,再回到起始态,重复8-12次,节食减肥后恢复饮食。

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