您现在的位置:主页 > 腹部脂肪怎么减

腹部脂肪怎么减 减腹部脂肪的食物

发布时间:2014-03-01 07:51:13 文章来源: 时尚资讯网
导读:睡觉前在床上运动几分钟,就可以轻轻松松的瘦手臂了!,腹部脂肪怎么减。一人平躺,另一人膝部为支点。动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。
腹部脂肪怎么减点击图片进入下一页

  睡觉前在床上运动几分钟,就可以轻轻松松的瘦手臂了! 1.仰卧负重 一人平躺,另一人膝部为支点,起始时平躺者肘部屈曲,然后推起同伴至肘部完全伸直,再回到起始态,重复8-12次,腹部脂肪怎么减。 注意双方用力的平衡。 动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。 2.仰卧臂屈曲 一方平躺,一方长跪,如图。 双方手各执毛巾一端。 起始时躺者手臂伸直,然后慢慢屈肘,跪者适当用力拉毛巾给与阻力,保持毛巾拉紧的状态,再回到起始态,其间双方相互用力。 注意双方用力的平衡。 动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。 3.仰卧下拉 一方平躺,一方跪坐于平躺者头上方,双方手各执毛巾一端。 起始时双方手臂伸直如图,然后躺者慢慢将双臂下压,跪者适当用力拉毛巾给与阻力,保持毛巾拉紧的状态,再回到起始态,其间双方相互用力。 注意双方用力的平衡。 动作过程保持均匀的呼吸,不要屏息。

腹部脂肪怎么减

腹部脂肪怎么减

  • 宽松大毛衣搭配

    宽大毛衣。米色毛衣和轻薄裙子搭配起来。全红搭配。怕冷话。一字领毛衣和一字带高跟鞋女人味十足。皮裤和宽 [详细]

  • 宽松大毛衣搭配
 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏