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减肥先减脂肪吗 脂肪分解酶减肥

发布时间:2014-03-01 07:50:54 文章来源: 时尚资讯网
导读:当你举起手臂做个轻抛的动作时,惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已,减肥先减脂肪吗。其实手臂内侧部分,肌肉面积也不小。不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂,再怎么节食运动可能都是白费。
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  当你举起手臂做个轻抛的动作时,惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已,似乎整条手臂有一半都在流动,又尴尬又苦恼,减肥先减脂肪吗。 其实手臂内侧部分,肌肉面积也不小,但是由于平日缺乏运动,就算你成天节食,也有可能在那里形成两片松软的小肉肉。 不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂,再怎么节食运动可能都是白费。 当你将手臂向前抬起,跟身体呈90度,用另外一只手的手指轻弹手臂下的肌肉,是不是呈现了波浪状的抖动?看来,你该考虑局部大瘦身了。 这个结果显示你是脂肪过剩族。 罗马不是一天建成的,你手臂上的小肉肉恐怕也是日积月累的成果,但是千万不要灰心,我们有办法让它快速变瘦变紧实。 当你举起手臂做个轻抛的动作时,惊觉手臂下的小肉肉也跟着兴奋地狂甩不已,似乎整条手臂有一半都在流动,又尴尬又苦恼。 其实手臂内侧部分,肌肉面积也不小,但是由于平日缺乏运动,就算你成天节食,也有可能在那里形成两片松软的小肉肉。 在进行该魔鬼动作前,尽量注意以手臂作为用力点,而不要借用身体其他部分的力量,这样才能达到消除手臂肥肉的目的。 刚开始做时,会觉得很困难,因为几乎需要用两条手臂支撑全身的重量。 但只要坚持下来,不用半个月,你会惊喜地发现,波浪线根本难寻踪迹了。 坐在有靠背的椅子上,将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 弯曲手肘但确保臀部不要接触椅子,保持3秒钟左右回复到1的姿势。 重复约510次。 针对特殊部位的穴位进行刺激,能加速脂肪消耗及代谢速度,以达到瘦手臂的目的。 以两手交替按摩各个穴位5-10次,配合瘦身霜或精油效果更好。 单手叉腰,在上臂三角肌的前端稍微内侧就是臂

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