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脂肪发酵素能减肥吗 减肥吃零脂肪的东西

发布时间:2014-03-01 07:53:39 文章来源: 时尚资讯网
导读:奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,脂肪发酵素能减肥吗。甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动。再者,营养素的选择也很重要。
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   奶油或乳酪,不仅易使血液倾向酸性,让人易于疲劳,也会让脂肪囤积于下半身,造成臀部下垂,所以最好以大豆之类原植物性蛋白质,或是热量低且营养丰富的海鲜为主食,脂肪发酵素能减肥吗。 甘薯与芋头这些蔬菜富含纤维素,可以促进胃肠蠕动,减少便秘机率,进而创造纤瘦且健美的下半身。 再者,营养素的选择也很重要。 许多女性都有上半身纤瘦但下半身臃肿的困扰,此时就得反省自己的日常饮食,是否有含钾量不足的缺点。 要医学研究表明,足量的钾可以促进细胞新陈代谢,顺利排泄毒素与废物。 当钾摄取不足时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响,囤积的水份与废物在下半身累积,自然造成臃肿的臀部与双腿。 减少钠与增加钾的摄龋过量的钠会妨碍钾的吸收,所以必须少吃太咸与太辣的食物,这些都是钠的来源。 水果为主食吧。 全麦面包,豆类与花椰菜,这些食物含有大量的钾元素,有助于排除体内多余水分,令你的下半身更窈窕。 尽量以玉米油、橄榄油与葵花油取代动物性脂肪,它们均含有大量不饱和脂肪酸,能让你兼顾美丽与健康。 水可以清除代谢废物,防止肿胀。 专家建议一天喝水一到两公升,而且只能喝纯水哦。 所谓水果水会使你不知不觉中吃进不必要的添加物。

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