您现在的位置:主页 > 冬季怎样减肥效果好

冬季怎样减肥效果好 减肥好方法过午不食

发布时间:2014-03-01 08:05:48 文章来源: 时尚资讯网
导读:采用站立姿势,双手自然下垂,冬季怎样减肥效果好。将毛巾对折,用双手抓住两端。将双手往上伸展,再向右移动。
采用站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽,并准备一条毛巾,冬季怎样减肥效果好。
  将毛巾对折,用双手抓住两端。 将双手往上伸展,再向右移动,双手手肘弯曲,右手用力拉扯,将左手拉过来,使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作。 将双手向左侧移动,双手手肘弯曲,左手用力拉扯,将右手拉过来,使右手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉,然后再回到向上伸直的动作。 可交互做4次。 小手臂内侧及侧腰的肌肉,对上半身线条有很好的效果。 也因为采用了辅助器具,加上拉扯动作变大了,所以要小心不要延展过度,容易使手臂拉伤。

冬季怎样减肥效果好

 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏