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有没有减肥的好方法 有什么减肥的好方法

发布时间:2014-03-01 11:29:00 文章来源: 时尚资讯网
导读:俯卧双膝分开,双脚向后蹬地,有没有减肥的好方法。臀部和腰部弹性,塑造完美曲线。保持STEP2开始动作,单腿尽力上抬。
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  俯卧双膝分开,双脚向后蹬地,深呼吸,双手支撑抬起上身,保持身体重心,保持5秒后停下,反复做15次,可以保持臀部和大腿弹性,塑造完美曲线,有没有减肥的好方法。 臀部和腰部弹性,塑造完美曲线。

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