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有什么好的减肥方法吗 冬天怎样减肥又快又好

发布时间:2014-03-01 11:34:02 文章来源: 时尚资讯网
导读:仰卧在垫子上,双腿弯曲,有什么好的减肥方法吗。脚跟用力,慢慢抬起臀部。如需加大难度,可以单脚着地练习。
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   仰卧在垫子上,双腿弯曲,双手放于身体两侧,两脚平放于垫子上,有什么好的减肥方法吗。 脚跟用力,慢慢抬起臀部,再缓慢降低至起始姿态。 抬起高度可以逐渐增加。 如需加大难度,可以单脚着地练习。

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