您现在的位置:主页 > 冬季学生减肥瘦腿方法

冬季学生减肥瘦腿方法 哪种减肥瘦腿膏效果好

发布时间:2014-03-01 11:44:01 文章来源: 时尚资讯网
导读:有关研究表明,腰围与臀围的比例(WHR)为0.7的女性最令男性心驰神往,冬季学生减肥瘦腿方法。俯卧,腿伸直并拢。两侧动作完成后,上体趴下。
冬季学生减肥瘦腿方法点击图片进入下一页

  俯卧后抬腿 俯卧,腿伸直并拢,肘支撑,上体抬起45度,冬季学生减肥瘦腿方法。 左腿伸直上抬。 还原成预备姿势。 3-8同1-2。 反复5至10个8拍。 然后换右腿再做一遍。 两侧动作完成后,上体趴下,脸侧俯于手上,双腿侧分伸直勾脚并用力上抬,静止用力10秒钟。 锻炼臀肌及大腿后侧,使臀部上翘、收紧。

冬季学生减肥瘦腿方法