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一周快速瘦腿 减肥瘦腿小妙招

发布时间:2014-03-01 11:51:54 文章来源: 时尚资讯网
导读:韩国人注重礼仪,良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的,一周快速瘦腿。仰卧在地板上,腿抬高至与地板呈90度。多使用下腹部的腹肌,把腿举高。
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  瘦大腿操 仰卧在地板上,腿抬高至与地板呈90度,手放在臀部下,一周快速瘦腿。 多使用下腹部的腹肌,把腿举高。 8-10次为一组,做2--3组。 腹肌运动较为吃力,所以可依照体力来调整次数。

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