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瑜伽球减肥瘦腿图 减肥方法瘦腿小妙招

发布时间:2014-03-01 12:01:37 文章来源: 时尚资讯网
导读:有的MM手臂比较粗,别人看她就比实际体重胖的多l来跟动植物学习一些瘦手臂方法,瑜伽球减肥瘦腿图。左腿单足站立,膝盖放松。双臂抬起至肩高,然后放下。
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  像蝴蝶一般飞 左腿单足站立,膝部放松,双手各握一支哑铃,瑜伽球减肥瘦腿图。 身体重心前倾,后背绷直,双臂垂向地面,拳心朝向身体。 手臂张开,同时左腿后抬。 保持此姿势两秒钟,手臂和左腿复位,重复5次。 换右腿,再重复动作5次。

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