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怎样快速瘦腿科学减肥 学生如何运动减肥瘦腿

发布时间:2014-03-01 12:06:03 文章来源: 时尚资讯网
导读:便秘是成就大腹婆的功臣之一,有便秘习惯的人,怎样快速瘦腿科学减肥。长痔疮等后遗症,是现代人的文明病。针对哺乳中的妈咪有便秘情况时,庄雅惠建议可以在日常中添加些凉性的食物。
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  便秘是成就大腹婆的功臣之一,有便秘习惯的人,八九不离十地有下半身肥胖的困扰,怎样快速瘦腿科学减肥。 长痔疮等后遗症,是现代人的文明病,专家建议,除了日常养成按时排便的习惯之外,还必须配合饮食与运动,如果再加上按摩就更有效了,以下我们一一为您说明。 容易便秘的体质 血虚型 唇白肤干 适用平或温性食物及补血中药 阴虚型 口燥咽干 适用凉补及中药 需同时或轮流食用平性及凉性的食物或中药。 哺乳+便秘妈咪可以吃 针对哺乳中的妈咪有便秘情况时,庄雅惠建议可以在日常中添加些凉性的食物,用以清热却又不影响宝宝的营养。 养阴清热烩海参 海参1碗、黄芪3钱、新鲜山药半碗、山竹3钱、桑椹子3钱,石斛3钱、姜3片,适量鲜干贝、虾仁、香菇、小玉米。 将中药材放入纱布袋中,加入1500CC的水,熬煮45分钟,取药汁备用;虾仁及鲜干贝先以热油爆炒备用;将海参、香菇、小玉米与药汁一天炖煮,熟后加入虾仁及鲜干贝,快炒数下,加酒及调味料,勾芡后即可食用。 补气养血、滋阴清热,适于疲倦、口干舌燥、烦热多汗、大便干结者。 可将海参改为鲈鱼,而吃素者可将海参改为竹笙山药汤。 纤腰体内环保大腹婆大肚

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