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如何瘦腹 瘦腹妙招

发布时间:2014-03-01 12:12:12 文章来源: 时尚资讯网
导读:1.平躺在地上,尽量使后背紧贴地面,如何瘦腹。2.屈膝向胸部方向拉,并慢慢抬起头。骼膊伸直放在身体两侧,腿伸直慢慢抬起角度要保持45度。
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  3大绝招 让大龄MM轻松减难看肚腩 反复做100遍 1.平躺在地上,尽量使后背紧贴地面,如何瘦腹。 2.屈膝向胸部方向拉,并慢慢抬起头。 骼膊伸直放在身体两侧,腿伸直慢慢抬起角度要保持45度。 3.两臂伸直的状态下快速上下运动50次。 休息30秒之后再做50次。

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