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瘦腰瘦腹方法 快速瘦腹运动

发布时间:2014-03-01 12:15:46 文章来源: 时尚资讯网
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香蕉小肚子减肥
  强化肌肉 肌肤干燥的美眉而言,这是款又瘦又美的水果,瘦腰瘦腹方法。 此外以糖质为主成分的香蕉,吃了以后可以马上消化,迅速补充体力。 而且香蕉很有饱足感,只要吃上一根就可以裹腹,而且热量卡路里颇低的,可别因它甜滋滋的就以为他不利减肥。 苹果小肚子减肥 事实上苹果的确是瘦身的风云水果,它有丰富的果胶,可以帮助肠子与毒素做结合,加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也多,可以防止腿部水肿。 慢慢的咀嚼有点硬度的苹果,将成分释放出来,不仅有饱足感,而且他的卡路里热量也不高。

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