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收腹运动机有用吗 瘦腹部的最快瑜伽

发布时间:2014-03-01 22:52:54 文章来源: 时尚资讯网
导读:右手掌心与左手背叠起,横放于剑突下心口窝处,收腹运动机有用吗。每餐饭后一小时进行揉推,每次揉推30次。右手掌心扣在左手背上,按压于腹部正中中脘穴上(剑突至肚脐连线中点)。
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  右手掌心与左手背叠起,横放于剑突下心口窝处,径直揉推至腹底,收腹运动机有用吗。 每餐饭后一小时进行揉推,每次揉推30次,动作要缓慢。 右手掌心扣在左手背上,按压于腹部正中中脘穴上(剑突至肚脐连线中点),顺时针揉腹100次后,再用左手掌心扣在右手背上,逆时针揉腹100次,坚持每天早晚做一遍。 空心掌扣击腹部,每日最好早晚坚持散步时拍打,扣击要有力,如同击鼓,要打出节奏,通过连续不断扣击,将其腹部以下脂肪激活,加速腹部脂肪的分解和消化,使其慢慢地消耗掉。 如能坚持数月,腹部会感觉越来越校本人坚持揉腹和拍腹约有半年时间,将军肚竟然奇迹般地消失了。 与此同时,若再配合耳穴贴压和服用下面减肥偏方,将更会收到事半功倍的显著效果。 生黄芪各15克,生大黄5克,生姜3片,生甘草 通腑除积 尤其再配合上述手法,对消除腹部脂肪,更会起到明显的治疗效果。

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