您现在的位置:主页 > 如何快速简单瘦腹

如何快速简单瘦腹 收腹运动机有用吗

发布时间:2014-03-01 22:52:44 文章来源: 时尚资讯网
导读:这里我向大家推荐一组特别适合长期在办公室工作,而又拿不出时间来锻炼的人群的简单易做又实用的瑜珈术,如何快速简单瘦腹。这组练习大约用30分钟就可以完成,时间由自己来定。你可以在工作间隙中做,也可以在工间休息时来做。
如何快速简单瘦腹点击图片进入下一页

  基本呼吸法 基本呼吸法 坐在椅子上,双腿并拢绾慰焖偌虻ナ莞埂#一手扶在大腿上,一手放在腹部,收下颌,脊椎伸直。 腹部,肚子鼓起;然后放松下颌 呼尽后,保持屏息状态1-2秒钟。 放在腹部呼吸上。 瑜珈的呼吸有深呼吸、轻呼吸和静呼吸。 根据动作的幅度大孝难易程度而采用不同的呼吸方法。 不论练什么,在练前练后都要这样调整呼吸,每次做5秒钟。 会使心情稳定愉快,感到很舒畅。 瘦身瘦腰运动办公室呼吸女郎腹部

如何快速简单瘦腹

如何快速简单瘦腹

  • 宽松大毛衣搭配

    宽大毛衣。米色毛衣和轻薄裙子搭配起来。全红搭配。怕冷话。一字领毛衣和一字带高跟鞋女人味十足。皮裤和宽 [详细]

  • 宽松大毛衣搭配
 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏