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收腹运动的方法视频 瘦腰部和腹部的瑜伽

发布时间:2014-03-01 22:54:57 文章来源: 时尚资讯网
导读:两脚开立,两臂上举,收腹运动的方法视频。两臂尽力上伸,然后向侧伸展。直立,一臂上举。
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  伸展腰部 两脚开立,两臂上举,两手互握,收腹运动的方法视频。 两臂尽力上伸,然后向侧伸展,重心移向一侧,停8秒,再向另一侧伸展。

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