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瑜伽怎么才能瘦腰部 怎样运动才能瘦腹瘦腰

发布时间:2014-03-01 22:57:11 文章来源: 时尚资讯网
导读:小腹微凸也是让很多美女觉得不满意的地方,晚上临睡前练习一下下面4个动作,瑜伽怎么才能瘦腰部。面朝上,身体放松躺在地板上。这时,大腰筋处于松弛状态。
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  面朝上,身体放松躺在地板上,膝盖微微弯曲抬起,瑜伽怎么才能瘦腰部。 这时,大腰筋处于松弛状态,脊椎骨则处于垂直拉伸的状态。

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