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瘦腰小窍门 瘦肚子小妙招

发布时间:2014-03-01 23:01:58 文章来源: 时尚资讯网
导读:下面的这套简易塑腹操是资深健身专家为不少好莱坞明星打造的,现在我们就拿来和你分享,瘦腰小窍门。记住,每两天将这套操重复20次。正面朝上躺在地上,双臂向上放在身体两侧。
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  正面朝上躺在地上,双臂向上放在身体两侧,双腿弯曲,双脚脚掌与地面全部接触,瘦腰小窍门。 头部尽量向上,使躯干离开地面6到10英寸。

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