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瘦肚子小妙招 瘦腰有偏方吗

发布时间:2014-03-01 23:02:08 文章来源: 时尚资讯网
导读:每天都要上下班一次,有的人还要2次,瘦肚子小妙招。现在起,改变的走路的方式。手搂纤纤细腰,耳边呵气如兰。
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  在办公室练习满脚走 练习走路不是用两腿的力量,而是先把重心放在小腿,再练习满脚走和顺着直线走,走路才会沉稳不轻福 所谓满脚并不是脚尖着地,而是整个脚掌都落地,以脚尖前伸出发,加上用小腹的力量,让腿部出力减弱,用力在小腹,自然会挺胸,整个人会变得轻盈,瘦肚子小妙招。 这是在办公室里,你可以每天采用的方法。 利用上下班甩手大步走 上下班也是塑身瘦身的大好时机,每天有两趟上下班的时间,不拿来塑身太浪费。 走路塑身别在乎有没有人看,这并不重要,如果练习得当,走得好看,自然有人盯着你瞧。 你看,在东京车站大步走的女性比比皆是,然而走得有精神的却没有几个,这就有点门道了。 希望大家都学的走路方式是甩手大步走。 散步也可利用此法运动,如果甩手不挺胸,则像面条,软趴趴的,甩手又挺胸自然会神气。

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